Fél órás kezdő-középhaladó edzés | 30 perces otthoni torna

Körülbelül fél órás, alacsony-közepes intenzitású komplex edzés, ami kardió, erősítő és mobilizáló részeket is tartalmaz. Semmilyen eszközre nincs szükség hozzá, csak egy kis motivációra, hogy belekezdj! 💪🏻 Hajrá! ⏱️ Részek: 01:45 Kardió blokk 15:30 Törzs- és csípőerősítés 28:40 Mobilizáció & Nyújtás 🎶 Zene nélkül: A felvétel a maximális fókusz és az instrukciók tisztasága érdekében zene nélkül készült. Ha ritmusra szeretnél mozogni, indítsd el bátran a kedvenc zenédet a háttérben! ✨ Fizio-Coach Mozgásműhely: Ha szeretnél rendszeresen velem mozogni, iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le a következő edzésről! Weboldal: https://www.fizio-coach.hu Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram   / fizio_coach   #FizioCoach #Mozgásműhely #Rendszeresség #Változatosság #SzemélyiEdzés #FunkcionálisTréning #Következetesség #Gyógytorna #HealthCoach #Fitness #LifestyleMedicine #Életmód