Сколько подходов лучше всего делать для роста мышц?

Посмотрите мою книгу на Amazon: https://goo.gl/MTUzDZ Веб-сайт: www.reddeltaproject.com Подкаст Red Delta Project теперь доступен на Apple и Stitcher Оптимальное количество подходов для вас зависит от ряда факторов. Ваш уровень энергии, время, история тренировок и даже психологическая дисциплина могут повлиять на то, сколько подходов вам следует выполнить, чтобы нарастить мышечную массу и получить максимальную отдачу от тренировки.