Cara Pasang & Pakai Resistance Band di Kaki

Pembelian resistance band tube (5 warna) pasti akan mendapatkan 1 set resistance band, termasuk door anchor, handle foam and ankle strap. Ankle strap tujuannya untuk dipasang di kaki. Teman-teman yang masih bingung bagaimana cara memasang dan memakai resistance band di kaki (menggunakan ankle strap di kaki), kalian bisa tonton tutorialnya di video ini. Di video ini, aku juga memberikan contoh cara latihan resistance band kaki menggunakan ankle strap. Berikut menit-menit penting yang dibahas di video: TimeStamp: 00:00 Cara pasang resistance band di kaki 01:05 Cara pindah posisi ankle strap di kaki 01:24 Cara pakai resistance band untuk latihan kaki 02:20 Cara memasukkan resistance band di ankle strap 03:02 Gerakan 1: Leg extension 03:57 Gerakan 2: Hip extension 04:50 Gerakan 3: Standing hamstring curl 05:54 Gerakan 4: Hamstring curl 06:56 Gerakan 5: Calf raises 07:42 Gerakan 6: Squat 08:19 Latihan kaki pakai resistance band tanpa pintu Semoga bermanfaat.