Renata Sopek: Učvršćivanje mišića trbuha i stražnjice

www.ultrafit.hr Početni stupanj Vježbe: Trbušnjaci po jednoj nozi, rukom dosežemo stopalo Bočni trbušnjaci-rukom dosežemo stopalo sa strane, koljena savijena Vježba za kose trbušne mišiće-dijagonalno spajanje ruke i noge Podizanje kukova Na trbuhu, naizmjenično odizanje noge od tla, savijena koljena Prije početka vježbanja obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!