Intervalni trening za cijelo tijelo bez rekvizita

www.ultrafit.hr SREDNJI STUPANJ Vježbe: Trening izvodimo u intervalima od 30 sekundi rada i 15 sekundi pause Zatvorski čučanj Sklekovi sa bočnim kretanjem Jumping Jack Naizmjenično dvostruko podizanje trupa (istovremeno podižemo trup sa rukama iza glave i povlačimo koljeno na prsa) Skokovi u iskoraku Dijamant sklek Visoki skip Izdržaj na podlakticama Prije početka vježbanja obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!