Lezione di ginnastica dolce per tutto il corpo . Sciogli il tuo corpo per sentirti bene.

Ginnastica dolce per la salute di tutto il corpo .In alcuni esercizi usiamo il bastone per lavorare sulla mobilità delle spalle. Al minuto 18:00 inizia la parte a terra con esercizi facili per  addominali e glutei . Minuto 42:20 inizia la parte di stretching Ti mando il link per isctiverti al canale, ricorda di attivare la 🔔    / @michelamazzeri   Buona ginnastica 🥰 #ginnasticapertutti #ginnastica #pilates #ginnasticadolce #corpolibero #esercizispalle #ejercicioconpalo