【寒い日の朝にオススメ】冷え解消/ 血行促進

00:00 オープニング 00:34 レッスンスタート、座位、膝立ち 09:27 立位のポーズ 動画に興味を持っていただきありがとうございます😊 今回の動画では『巡りを高める温活フローヨガ』をお届けします😌 急に季節が進み寒い日が増えてきましたね。 そんな時はこの温活ヨガで内側から温まりましょう✨ 股関節や足首など関節類をしっかりほぐし血流を良くした後、立位のフローヨガで身体を内側から温めていきます。 体が冷える日はぜひこのヨガを行ってみてくださいね🎵 #saoriyoga #saoriyoga #温活ヨガ ——————————————— 【講師プロフィール】 さおり 2009年よりヨガ指導を行う。 大学卒業後、会社員を経て「好きなことを仕事にしたい」という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダーやお天気キャスター、リポーターとして活動する傍ら、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタート。 結婚後は海外生活を経験し、孤独や環境の変化の中で改めてヨガの価値を実感。心と体の両面を整え、生きやすさにつながるヨガの魅力を伝えたいという思いで、学びを続けながら指導を行っている。 2児の母。 ——————————————— チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします😊    / @saori_katono   ⇩⇩⇩ 東京、神奈川で対面レッスンを開催しています。 最新情報はInstagramをご覧ください😌 ★Instagram★ @saori_katono   / saori_katono   𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ＊免責事項＊ このYouTubeチャンネルで提供される動画は全ての方に適しているとは限りません。ご自身のお身体と相談して決して無理のない範囲で行ってください。万が一お怪我された場合、その責任は負い兼ねますので予めご了承ください。