Ложь о «фитнесе» (как оптимизация свела на нет мои достижения)

Все говорят, что для достижения результатов нужно оптимизировать каждую переменную. Я 10 лет верил в эту ложь. Я отслеживал каждый макроэлемент, измерял каждый грамм соли и был одержим «идеальными» протоколами восстановления, только чтобы понять, что это на самом деле тормозит мой прогресс. В этом видео я подробно расскажу, почему «оптимальность» — враг результатов, и о 5 вещах, которые я начал делать вместо этого и которые действительно преобразили мою фигуру.