ผอมลงใน 1 เดือน ลดได้แค่ไหน? | แหมทำเป็นฟิต

จริงๆแล้วมันจะเป็นบ่อเกิดแห่งการลดน้ำหนักผิดวิธีมากมาย อดอาหาร โหมออกกำลังกาย กินยาลดน้ำหนักฯ ภัทรไม่แนะนำเลยให้แบบเราต้องโฟกัสไปที่แบบต้องลดให้ได้ 10 โลเท่านั้นต่อ เช่น เคยเจอคำถามว่าต้องรีบใช้หุ่นลดสิบโลได้ไหม คือแบบมันเอ่อะ แต่ชีวิตจริงมันก็จะมีแบบโมเม้นแบบคั้น เวลาเจอโมเม้นต์บีบคั้นก็ไม่แนะนำให้เราตั้งเป้าไปที่น้ำหนักที่จะลด แต่ให้ตั้งเป้าหมายไปว่าเราจะทำให้ดีที่สุดโดยให้เรื่องของผลลัพธ์ของผลพลอยได้ ถ้าเราคิดแบบนี้นอกจากจะไม่พาเราไปสู่การลดน้ำหนักที่ผิดวิธีแล้ว ยังทำให้เราเครียดน้อยลง สำหรับใครนะคะ ที่สนใจเกี่ยวกับ E-book สนใจสามารถ Inbox ทักเข้ามาที่เพจแหมทำเป็นฟิตตามลิงค์นี้ได้เลยค่า https://m.me/doitfitforyou ใครชอบคลิปนี้กดแชร์ คอมเม้นต์แท็กเพื่อนมาด่วนๆเลยจ๊ะ และอย่าลืมติดตามทุกช่องอื่นๆทางของ “แหมทำเป็นฟิต” ด้วยนะ ติดตามได้ทาง F A C E B O O K :   / doitfitforyou   I G D O I T F I T D I A R Y :   / doitfitdiary   T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต