Trening w Strefie 3 - Najbardziej Przeceniona Strefa?!

🚴 Narzędzie, którego używam do układania treningów: https://strefawatow.pl/ W tym filmie biorę pod lupę trening w strefie 3 i sprawdzam, czy rzeczywiście jest to najbardziej przeceniona strefa treningowa. Dowiesz się, czym jest strefa 3, kiedy ma sens jej stosowanie, a kiedy może hamować progres i utrudniać regenerację. ✅ Zapraszam rówineż do innych filmów na moim kanale, dziele się tutaj moimi przemyśleniami na temat jazdy na rowerze, w szczególności jazdy na trenażerze w aplikacji Zwift. 🚀 Kontakt: programistanarowerze@gmail.com #kolarstwo #rower #zwift