Перестаньте ошибаться на приеме: исправьте сплит-степ, работу ног и тайминг

Вы теряете слишком много очков при приеме подачи? Ваша исходная позиция, время выполнения шага с разведением ног и первый шаг могут определить качество вашего приема еще до удара. В этом видео тренеры CoachLife разбирают распространенные ошибки при приеме подачи и показывают, как их исправить. Вы узнаете, почему высокое положение ракетки может привести к задержке при сильной подаче, как слишком большой шаг с разведением ног может замедлить ваше движение и почему вытягивание рук делает прием менее надежным. Вы также увидите, как использовать компактный замах, поворачивать плечи, сохранять равновесие при подачах с большим расстоянием и оказывать давление на вторые подачи. Этот урок является частью плейлиста CoachLife «Прием подачи шаг за шагом»: более 30 обучающих видеороликов, организованных в 19 категорий. Он объединяет тщательно отобранные инструкции от разных тренеров, чтобы вы могли сравнить их подходы к одной и той же части приема и шаг за шагом отработать удар. Плейлист охватывает хваты ракетки, исходную позицию, контакт с мячом, работу ног и время выполнения шага с разведением ног; где стоять и как читать подачу; прием подач с большим расстоянием, резаных и корпусных подач; Включает в себя отработку ударов при приеме второй подачи, выбор целей и упражнения для закрепления полученных знаний. Также есть раздел, посвященный развитию приема подачи у игроков младше 10 лет. Учитесь у таких тренеров, как Джастин Шерринг, тренирующий Джека Дрейпера; Карлос Сантос Боске, тренер по развитию Карлоса Алькараса; Михал Казновски, тренер по развитию Иги Свентек; и Майкл Джойс, тренировавший Марию Шарапову, Джессику Пегулу и Софию Кенин. Посмотрите полный плейлист по приему подачи: https://www.coachlife.com/programs/re... Начните 7-дневную бесплатную пробную версию и отработайте прием подачи, которому вы сможете доверять в матчах. #ПриемПодачи #СоветыПоТеннису #ТеннисныйТренинг