35 минут йога-скульпт | Йога с утяжелителями для лодыжек | Укрепление ног и кора | Виньяса-йога

Присоединяйтесь к Брайони на мощной 35-минутной йога-скульптуре, разработанной для укрепления, тонизирования и придания энергии всему вашему телу. Используя легкие утяжелители для лодыжек, эта йога-скульптура сочетает в себе плавные последовательности йоги с контролируемыми силовыми движениями, целенаправленными пульсациями, фиксациями и осознанной работой с сопротивлением. Вас ждет сложная, но сбалансированная практика, которая укрепит мышцы нижней части тела, активизирует мышцы кора, улучшит стабильность и подарит вам ощущение силы, устойчивости и уверенности в себе. Пройдите через динамичные потоки, которые бросят вызов вашему балансу и выносливости, одновременно ощущая фирменное жжение в йоге-скульптуре — практику, где сила сочетается с плавными движениями. На этом занятии вы: ✨ Разовьете силу всего тела и мышечную выносливость ✨ Сформируете и укрепите ноги, ягодицы и пресс ✨ Улучшите баланс, стабильность и осознание своего тела ✨ Нагрузите мышцы контролируемыми пульсациями и удержаниями ✨ Повысите выносливость с помощью движений низкой интенсивности ✨ Уйдете с чувством прилива энергии, силы и связи со своим телом Оборудование: Коврик для йоги Пара утяжелителей для лодыжек Идеально подходит для: ✨ Всех, кто любит сложные занятия йогой для формирования фигуры ✨ Развития силы и рельефа за счет осознанных движений ✨ Укрепления ног, ягодиц и пресса ✨ Улучшения баланса, координации и стабильности ✨ Создания более глубокой связи между дыханием и движением ✨ Всех, кто хочет получить приятное ощущение жжения и сияния всего тела Spotify Плейлист: https://open.spotify.com/playlist/50m... ✨ Узнайте больше о занятиях, мастер-классах и ретритах: https://innerhive.gr ❤️ Подпишитесь, чтобы получать больше информации о йоге, скульптурировании, дыхательных практиках и осознанных движениях. 🤸 Присоединяйтесь ко мне на Patreon, чтобы практиковать лунные циклы: patreon.com/moonhealing 📸 Следите за мной в Instagram для ежедневного вдохновения: / bryony_lillyanne 💫 Получите скидку 10% на реквизит для йоги Mahola Yoga: https://mahola.yoga/yogabinfo Предупреждение: Этот урок предназначен только для образовательных целей и оздоровления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Пожалуйста, двигайтесь в пределах своего комфорта и проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья или физического состояния.