7 MIN – COHÉRENCE CARDIAQUE | Apaise le mental & relâche le stress 🧘‍♀️

7 minutes pour ralentir, respirer et offrir une vraie pause à ton mental. 🌿 Cette séance de cohérence cardiaque t’accompagne avec une respiration lente et régulière pour favoriser un état de calme, relâcher les tensions et t’aider à retrouver une sensation d’apaisement. À pratiquer le matin pour commencer la journée plus sereinement, pendant une période de stress ou le soir pour redescendre après une journée chargée. 🧘🏻‍♀️ Installe-toi confortablement, relâche les épaules et laisse-toi simplement guider par ta respiration. ✨ 🎁 MON CADEAU POUR TOI Télécharge gratuitement mon ebook « Je m’entraîne en fonction de mon cycle menstruel » avec mes conseils pour mieux comprendre quand t’entrainer durant ton cycle. 👉 hhttps://hello.coreflow-studio.com/ton... ✨ Envie d’accéder à toutes mes séances et programmes ? Rejoins CoreFlow Studio et retrouve mes programmes de Pilates & renforcement, tes séances et ton planning chaque semaine. 7 jours offerts — sans carte bancaire et sans engagement. 👉 https://hello.coreflow-studio.com/com... Moi, c’est Manon, professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet. J’accompagne les femmes à travers des séances pensées pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et construire une routine durable. 🌷 🫶🏼 Retrouve-moi sur Instagram :👉   / coreflow_studio   🔔 Abonne-toi à la chaîne pour retrouver mes prochaines séances : @coreflow-studio #coherencecardiaque #respiration #antistress #méditation #coreflowstudio ⚠️ Avertissement : Cette séance est proposée à titre général et ne remplace pas un avis médical. En cas de grossesse, post-partum, pathologie, blessure ou douleur, demande l’avis d’un professionnel de santé avant de pratiquer. Arrête la séance si un mouvement provoque une douleur ou un inconfort inhabituel.