Por Que Mover o Corpo Muda sua Mente (a biologia explica).

E se existisse um remédio capaz de reduzir o risco de depressão em 30%, melhorar o sono, reduzir a ansiedade, aumentar a disposição e ainda prolongar a vida em até 4 anos e meio? Esse remédio existe. Não está em nenhuma farmácia. Está no seu corpo esperando ser ativado. Chama-se atividade física. Neste vídeo, o Dr. Guilherme explica o que o exercício faz com o cérebro, por que ele é a intervenção de maior evidência para saúde mental e como começar sem depender de academia. _________________________________________________________________________ 🔗 LINKS E RECURSOS Conheça o trabalho do Dr. Guilherme e acesse conteúdos completos sobre saúde mental →   / dr.guilherme.r.castro   Programas de gestão do estresse para equipes e organizações →   / promedmedicinadotrabalho   Site: www.promedmedicina.com.br PRÓXIMO VÍDEO No próximo vídeo, falamos sobre alimentação e equilíbrio emocional, como o que você coloca no prato impacta diretamente o seu humor, concentração e tolerância ao estresse. #exercíciofísico #saudemental #atividadefisica #InteligenciaEmocional #DrGuilherme