Ежедневная пятёрка: основные упражнения для укрепления костей

Это видео дополняет мою электронную книгу: «4 недели к крепким костям» с 5 ключевыми упражнениями — «Ежедневная пятерка» — представленными в последовательности, включая модификации, адаптированные под ваш уровень — начинающий или продвинутый. Подходит, если у вас остеопороз. Вы можете начать челлендж уже сегодня! #йогадлякрепкихкостей #челлендждлякрепкихкостей #остеопороз Для получения дополнительной информации и приобретения электронной книги, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://www.strongboneschallenge.com/ Большое спасибо за вашу поддержку! Вы являетесь участником закрытой группы в Facebook «Челлендж для крепких костей»? Группа поддержки для женщин-единомышленниц со всего мира.   / 2575868772710565   Подпишитесь на мою рассылку и получите «Мою историю» о том, как я увеличила плотность своих костей. Зарегистрируйтесь, перейдя по этой ссылке: http://eepurl.com/gtPRxf Предупреждение: предлагаемые мной упражнения разработаны для улучшения силы, баланса и подвижности у людей с низкой плотностью костной ткани, но любая физическая активность может привести к травме, поэтому выполняйте ее на свой страх и риск.