الحجم التدريبي أم الشدة التدريبية ؟ High volume vs High intensity

High volume vs High intensity معظم الشباب بتسأل أتمرن بحجم تدريبي عالي أفضل ولا التمرين بشدة تدريبية عالية أفضل هنتكلم عن ما هو الحجم التدريبي و كيفية حسابه و كيف نطور من الحجم التدريبي ما هي الشدة التدريبية و الفشل العضلي و كيف تستفيد منه #عضلات_تيبس #عضلات_طبيعي لدعم القناة ماديا https://www.paypal.me/MosaadYousuf دعمك هيوصل للمحتاجين