Я попробовал викторианскую программу тренировок 1879 года

Я попробовал программу силовых тренировок из книги Уильяма Блейкиса 1879 года «Как стать сильным». Первая книга о силовых тренировках, опубликованная в современную эпоху. Гантели: https://amzn.to/4whOh29 Книга: https://amzn.to/4h6DxQ3 Плейлист по физической культуре:    • Physical Culture Playlist   Главы 0:00 Книга 0:13 ВНИМАНИЕ! 1:46 ТРЕНИРОВКА 3:54 Прогулка 5 миль 4:11 Бег 1 миля 4:44 Мысли о программе 5:44 Заключение #викторианскаяэпоха #силовики #физическаякультура #бодибилдингбронзовойэпохи