長時間立っていると腰が痛くなる「あの症状」なぜ？【CORETalk #45】

横浜市金沢区・京急富岡駅から徒歩2分 京急富岡駅で唯一の理学療法士監修 整体＆ピラティススタジオCORET（コレット） ▼CORET公式ホームページ https://coret-tomioka.com/ ▼整体・コンディショニングリハビリの詳細 https://coret-tomioka.com/seitai/ ▼ピラティスグループレッスンの詳細 https://coret-tomioka.com/pilates/ ▼公式LINE｜整体＆ピラティススタジオCORET https://utage-system.com/line/open/A7... ―――――――――― 「歩いている時は大丈夫なのに、長時間立っていると腰が痛くなる…」 料理をしている時、電車で立っている時、仕事で立ちっぱなしの時など、こんな経験はありませんか？ 今回のCORETalkでは、 「なぜ、ただ立っているだけなのに腰が痛くなるのか？」 をテーマに、理学療法士の視点からわかりやすく解説します。 長時間立って腰が痛くなるからといって、単純に「腰の筋肉が弱い」「反り腰だから悪い」とは限りません。 大切なのは、 ・長時間立っている時、身体に何が起きているのか ・腰だけに負担が集中していないか ・骨盤や股関節をどう使っているのか ・「良い姿勢」を取り続ければ本当にいいのか といった視点から、身体全体を見ること。 動画後半では、腰だけに頼らず身体を使うために、自宅でできる簡単なピラティスエクササイズもご紹介しています。 「料理をしていると腰が痛くなる」 「立ち仕事の後半になると腰がつらい」 「腰を揉んだりストレッチしたりしても繰り返す」 そんな方はぜひ最後までご覧ください。 身体の痛みを「痛い場所」だけで考えず、なぜそこに負担がかかっているのか、一緒に考えていきましょう。 整体＆ピラティススタジオCORET 神奈川県横浜市金沢区・京急富岡駅徒歩2分 「諦めるという未来を作らないまちづくり」 #腰痛 #立ちっぱなし #腰痛改善 #反り腰 #ピラティス #理学療法士 #整体 #京急富岡 #横浜市金沢区 #CORETalk