【ヨガ20分】1日を充実させる！身体の巡りを良くしてスッキリ目覚める朝ヨガ #392

おはようございます！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【体の巡りを良くする朝ヨガ】を一緒に行っていきましょう🌞 20分間で全身をしっかり動かしながらスッキリ体を目覚めさせていきます✨呼吸に合わせて気持ちよく体を伸ばし、やさしくエンジンをかけていきましょう。 朝、体が重く感じる日や、スイッチが入らないなという時にもおすすめです。 終わる頃には、体の巡りがよくなり、軽やかに動き出せる準備が整っていると思います☺️ 今日も一緒に気持ちよい1日をスタートしていきましょう🌿 #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #朝ヨガ #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:47 朝ヨガ