متبقاش حد طبيعي💉 | جيناتك تحدد سقف الفورمة 💪🏻

عايز أوصول لأقصى حدودي الطبيعية👇🏻 https://www.islamabuauf.com/p/formamn... __ اتمرن تحت اشرافي👇🏻 https://islamabuauf.com/p/onlinecoaching __ 0:00 مقدمة 1:09 أول سنة تمرين + معدل زيادة الوزن و العضل 3:15 المستوى المتوسط | ثاتي لرابع سنة تمرين 6:22 معرفة سقف جيناتك كمتقدم في التمرين 9:13 دروس مستفادة و الخلاصة __ Islam AbuAuf Official Social Media Pages👇🏻 Website : https://www.islamabuauf.com/ Instagram : https://www.instagram.com/islamabuauf... Facebook :   / abuaufislam   TikTok:   / islamabuauf   Youtube Shorts:    / @islamabuaufshorts   __ Modest Muslim Wear - Relentles Social Media Website: www.relentlessegy.com Instagram: https://www.instagram.com/relentlesse... Facebook:   / relentlessegy   __ #عضل#طبيعي#اسلام_ابوعوف