אימון בטן קצר

מתכון: פעם/ פעמיים בשבוע. תדירות: יומיים מנוחה בין לבין. לא לשכוח: לכווץ לאורך כל תרגיל את שרירי קרקעית האגן. חשוב: יש תרגיל שלא מתאים לך או שאת לא מסתדרת איתו? תכתבי לי הודעה באינסטגרם ואעזור לך בשמחה. אינסטגרם:   / loran_hayoo   רוצה עוד אימונים כאלו קצרים וגם ארוכים לכל הגוף מבלי לשכוח את רצפת האגן? כנסי לפה: https://lp.smoove.io/wysa הסטודיו עושה את מירב המאמצים להתאים את תכניו למשתמש על פי הנהוג בתחום. אולם יובהר כי הסטודיו לא יישא באחריות מכל סוג לנזק כלשהו שאירע כתוצאה משימוש בתכני הקורס והאימון. אין באמור בתכני האימון להוות תחליף לטיפול רפואי מכל סוג שהוא.