Быстрая растяжка для взрослых балетных танцоров

Привет, танцоры! Вот вам быстрая разминка для взрослых по балету! Я решила переделать это видео, потому что в первый раз оно мне не совсем понравилось, и мой перфекционизм подсказал мне переделать его, чтобы предоставлять контент только самого высокого качества для взрослого балетного сообщества. Эта разминка включает в себя растяжку как бокового, так и среднего шпагата! Я начала работать над своей гибкостью только во взрослом возрасте и просто хотела поделиться с вами быстрой последовательностью упражнений на растяжку, которую вы можете включить в свою тренировку. Знайте, что у меня нет идеального балетного тела или супергибкого тела, я принимаю себя такой, какая я есть, и учусь работать с тем, что у меня есть! Пожалуйста, убедитесь, что ваше тело разогрето перед выполнением этой разминки. Когда мы начинаем заниматься балетом во взрослом возрасте, наши тела уже сформированы нашим опытом. Как взрослая балерина, я понимаю, каково это – работать с тем, что у тебя есть, чтобы прогрессировать в балете. Именно поэтому я продолжила обучение и с гордостью получила сертификаты Barre Body, Progressing Ballet Technique и Progressing Contemporary Technique. К сожалению, у взрослых балерин нет тех же возможностей, что и у тех, кто начинает заниматься в детстве, поэтому я здесь, чтобы изменить это и сделать балет доступным для всех! Танцуйте вместе с нашим замечательным онлайн-сообществом взрослых балерин, присоединившись к одному из наших предстоящих онлайн-интенсивов по балету для взрослых! Полезные ссылки Веб-сайт: https://adultballet.co/ Личный Instagram:   / jojo.newmann   Instagram сообщества Adult Ballet Collective:   / adultballetcollective   Список рассылки: