4 упражнения для пловцов, которые может выполнить КАЖДЫЙ.

Плавание на скорость — это не просто бесконечное преодоление дистанции. На самом деле, один из лучших способов повысить скорость — это замедлить темп и отточить технику. В этом видео мы разберем четыре простых упражнения для плавания, которые помогут триатлонистам и пловцам всех уровней развить более длинный, плавный и эффективный гребок. 0:00 Как плавать быстрее 0:35 Упражнение на догоняние 1:24 Упражнение на сопротивление кончиками пальцев 2:05 Упражнение на плавание одной рукой 2:50 Упражнение 6-1-6 3:44 Как включить упражнения в тренировки по плаванию Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://www.youtube.com/@gtn/join Полезные ссылки Присоединяйтесь к членству GTN на YouTube 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD Посетите магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit Тренировочные планы GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw Страхование: Зрители в США и Великобритании могут ознакомиться с продуктами страхования 👉 https://gtn.io/insurance Какое упражнение оказало наибольшее влияние на вашу технику фристайла? 🏊‍♂️ Напишите нам в комментариях 👇 Смотрите больше на GTN... 📹    • Stop Sinking Legs   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gtn.io/editorschoice 📹 Смотрите наше еженедельное шоу «Шоу GTN» 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist Фотографии: © Triathlon / Getty Images 🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵_ Who Are You (Instrumental Version) - Zorro Sunny Days (Instrumental Version) - Siine #плавание #пловец #вольныйстиль #gtn #триатлон #плаваниевелосипедбег #плавание #велосипед #бег Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейший в мире YouTube-канал о триатлоне, где каждый день выходят новые видео! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных спортсменов до новичков — и для всех, кто между ними! С помощью нашей команды бывших профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас на совершенствование ваших навыков триатлона; в том числе видео на следующие темы: Как быстрее плавать, ездить на велосипеде и бегать с помощью экспертных знаний Попробуйте наши идеи для тренировок Исследования по широкому кругу тем Лучшая техника и снаряжение для триатлонного велосипеда с профессиональным опытом Подробные и увлекательные репортажи из самого сердца этого вида спорта Общайтесь, делитесь мнениями и взаимодействуйте с нами на канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам на лучшем YouTube-канале о триатлоне, чтобы приблизиться к этому виду спорта и стать лучше, быстрее и выносливее! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Благодарим наших спонсоров: Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes Ryzon: https://gtn.io/ryzon Ergon: https://gtn.io/Ergon ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration Roka: https://gtn.io/Roka Silca: https://gtn.io/silca Смотрите наши дочерние каналы: Global Cycling Network -    / @gcn   GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch   GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Global Mountain Bike Network -    / @gmbn   GMBN Tech -    / @gmbntech   Electric Mountain Bike Network -    / @embn