三種方式教你如何進入鴿王式 | king pigeon pose | 後彎動作 | 伸展胸肩開展髖骨 | 中高強度墊上運動 |Jenny在家運動/Jenny yoga at home.

中高強度墊上運動 主題動作教學－鴿王式 三種方式進入鴿王式 第一種：23:40 第二種：29:55 第三種：33:50 #在家運動 #瑜伽後彎伸展 #後彎動作 #鴿王式 #kingpigeonpose 在此跟大家抱歉一下，這部影片耗時三天分批拍攝，所以光線色溫實在非常難調，還請大家多聽口指令就好，光線部分多多包涵。🙏😅😇 期待妹妹去上幼稚園的日子，但……又會感覺有點捨不得，好掙扎呀～😂