Питание и гидратация для вашего лучшего марафона (часть 3)

Добро пожаловать в третье видео из этой серии из шести видео о марафонах, где я расскажу, как эффективно питаться и поддерживать водный баланс во время длительных пробежек, включая рекомендации по потреблению электролитов (натрия). Не забудьте посмотреть другие видео из серии, чтобы получить подробное руководство продолжительностью 1 час: Видео 1: Выбор забега и тренировочного плана:    • Choosing Your Race and Training Plan (#1 i...   Видео 2: Выбор правильного снаряжения:    • Getting the Right SHOES and GEAR for your ...   Вас интересует индивидуальное обучение, тренировочный план или консультация тренера? Узнайте больше здесь: https://readysetmarathon.com/run-coac... Скачайте руководство по питанию здесь, чтобы узнать, КАК ПИТАТЬСЯ ВО ВСЕХ СВОИХ ПРОБЕГАХ: https://ready-set-marathon.myflodesk....