恐れ回避型愛着、白黒思考で投げ出してしまう罪悪感とどう向き合う？

白黒思考で完璧主義になると、少しでも嫌だと思うともうとまらなくなり、好きなことのはずなのに成し遂げられず「楽しいことは何もない」感覚になるかもしれません。 もしくは「自分はいつも中途半端でやり遂げられない」という気持ちになり、仕事や家庭に対して過剰に頑張ろうとして動けなくなる抑うつ感に襲われることもあります。 それがさらに存在意義を疑うようになって不安や怒りで防衛して、、、とカウンセリングにいらっしゃる方にもとても多い悪循環です。 白黒思考のカギは「反応する闘い」と「イヤの抑圧」。白黒思考に陥りやすい養育環境と克服に向けてのセルフケアを具体的に解説します。 ■当チャンネルの人気の動画 恐れ回避型の特徴と克服方法    • 【愛着障がい】恐れ・回避型の特徴と克服プロセス   ■自分軸を取り戻す7日間メルマガ（無料） https://mental-therapy.com/lp/mail/ ■公式サイト（ご予約・お問い合わせ） https://mental-therapy.com/ ■ブログ https://mental-therapy.com/blog/ ■Twitter フォローお願いします！   / sasakicounselor