全ては移り変わる｜変化を受け入れ執着を手放すと心が軽くなる🧘

今回は「毎日一言ヨガの智慧瞑想」シリーズから、 「全ては移り変わります。変化を受け入れ執着を手放すことで、心が軽くなります。」 この一言を、 日常の例を交えてやさしく掘り下げています。 体調、人間関係、気分、仕事の評価——外側のものは、何ひとつ同じ状態のまま留まってくれません。なのに私たちはつい、「このままずっと続いてほしい」と、変わりやすいものに心の安定を預けてしまいがちです。 この動画では、 ・「全ては移り変わる」とは、生活の中でどういうことか・変化を受け入れる＝諦めることではない理由・執着を手放す＝何かを捨てることではない理由・ヨーガ・スートラでいう「移り変わるもの（プラクリティ）」と「それを見ている意識（プルシャ）」・近所のカフェが閉店していたときの、静かな納得のエピソードをお話ししています。 仕事や人間関係、体調や気持ちが揺れたとき、心の中でそっと唱えてみてください。 「すべては移り変わる」 そうすると、少し力が抜けて、今この状況とどう向き合うかが見えてきやすくなります☺︎ シリーズ1番の一言も、 またタイミングを見て解説しますね。 一緒に、心が軽くなる日常を育てていきましょう♡ ────────────────Yoga University | ヨガと瞑想の学びの場 📘 Yoga University でできること 【資格取得を目指す方】・認定ヨガインストラクター養成コース（200時間）・認定メディテーションガイド養成コース（100時間） 【自分を深めたい方】・プライベートレッスン（マンツーマン）・7つの目的別ヨガ＆メディテーション講座※オンライン受講できます ▼ 詳細・ヨガのレッスンのご予約🧘🏼‍♀️ 　お問い合わせはこちら Yoga University 公式HP https://yoga-university.jp ▼ お問い合わせフォーム https://yoga-university.jp/contact/ 初めての方も、どうぞお気軽にご連絡ください☺︎ ──────────────── #ヨガ #瞑想 #ヨガ哲学 #執着を手放す #変化を受け入れる #心が軽くなる #プルシャ #プラクリティ #毎日一言ヨガの智慧 #YogaUniversity #メディテーションガイド