イラッとするか、笑うか｜同じ出来事の見つめ方｜片道40分の自転車道中で起きた捉え方の違い

同じことが起きても、心の状態はこんなに変わる。 今日は息子の学校のお迎えで自転車に乗っていたときに起きた、小さなすれ違いの話をシェアします☺︎ 向かいから来る自転車とハンドルが右左に重なってしまったこと。同じ状況なのに、最初の方は少しイラッとした空気で通り過ぎ、次の方とは「あらら〜」と笑い合ってすれ違った。 そのあと、胸のあたりがふわっと温かくなったんです。 ヨガのクラスでよく話す、オレンジジュースが半分入っているコップの話と重なりました。「これしかない」と見るか、「まだこんなにある」と見るか。事実は同じなのに、心の置き場所が違うだけで、 そのあとの気持ちも呼吸も変わってくる。 いつもの反応のクセに気づいたとき、「あ、今、私こう見てるな」って、ちょっとだけ観てあげられるかどうか。 小さなすれ違いが、心の在り方を教えてくれることがあります。 最近「捉え方が変わったな」と思ったことがあったら、コメントで教えてくださいね☺︎ ──────────────── Yoga University | ヨガと瞑想の学びの場 講師：Takako 心と体を丁寧に育むヨガと瞑想の時間をお届けしています🧘🏼‍♀️ 📘 Yoga University でできること 【自分を深めたい方】 ・ヨガのレッスン(アーサナ) オンラインもOK ・瞑想 ・7つの目的別ヨガ＆メディテーション講座 ※オンライン受講出来ます 【資格取得を目指す方】 ・認定ヨガインストラクター養成コース（200時間） ・認定メディテーションガイド養成コース（100時間） ▼ 詳細・ヨガのレッスンのご予約🧘🏼‍♀️ 　お問い合わせはこちら Yoga University 公式HP https://yoga-university.jp ▼ お問い合わせフォーム https://yoga-university.jp/contact/ 初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。 Takakoが直接お答えいたします☺︎ ──────────────── #ヨガ #瞑想 #捉え方 #マインドフルネス #日常のヨガ #自己観察 #ヨガ哲学 #聞き流し #ラジオ感覚