Идеальный низкоуглеводный кекс с тыквенными специями

Низкоуглеводные тыквенные маффины с пряностями, приготовленные из настоящей тыквы, осенних специй и богатого белком теста, покрытые домашней глазурью из сливочного сыра. Этот простой рецепт низкоуглеводных тыквенных маффинов содержит 11 граммов белка и 4 грамма чистых углеводов на один маффин — высокобелковый, низкоуглеводный десерт, идеально подходящий для осеннего сезона выпечки без резкого скачка уровня сахара в крови. Я делюсь рецептами с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые я использовала для похудения, наращивания мышечной массы и поддержания стабильного уровня сахара в крови во время менопаузы, не отказываясь от вкусной еды. Если вам нравятся подобные рецепты, я публикую новый низкоуглеводный рецепт каждый четверг. ---------------------------------------------------------------------------------- 📊 MYFITNESSPAL И КАРТОЧКА РЕЦЕПТОВ: ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍 Найдите "ShePrepsSmart Pumpkin Spice Muffins" в MyFitnessPal, чтобы мгновенно добавить это в закладки! 🌐 ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: 👉 https://sheprepssmart.com/2026/09/10/... ---------------------------------------------------------------------------------- ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: ---------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - Вступление 00:36 - Как приготовить низкоуглеводные кексы с тыквенными специями 05:40 - Как приготовить низкоуглеводную глазурь из сливочного сыра 08:25 - Как получить доступ к QR-коду, карточке рецепта и поиску в MyFitnessPal 09:08 - Дегустация и советы по хранению ---------------------------------------------------------------------------------- 🥣ИНГРЕДИЕНТЫ И КУХОННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ В ЭТОМ ВИДЕО: ---------------------------------------------------------------------------------- Протеиновый порошок HTLT Casein + Whey, ванильное мороженое: https://amzn.to/4yiDV3j Формочки для кексов Bake Choice Natural Tulip: https://amzn.to/4cuxD8m Кондитерские мешки Bake Choice 12 дюймов: https://amzn.to/4r2PgSG Органическая смесь специй для тыквенного пирога Watkins: https://amzn.to/4gWW2EX Органический чистый ванильный экстракт OliveNation из Мадагаскара: https://amzn.to/4xKcdfY Форма для кексов USA Pan: https://amzn.to/4gMgiZU Ложка для кексов № 16: https://amzn.to/464vwoa Бланшированная миндальная мука Wholesome Yum: https://www.wholesomeyumfoods.com/sho... (Код: (Код: ShePrepsSmart10) Кокосовая мука Wholesome Yum: https://www.wholesomeyumfoods.com/sho... (Код: ShePrepsSmart10) Аллюлоза Wholesome Yum: https://www.wholesomeyumfoods.com/sho... (Код: ShePrepsSmart10) Порошковый подсластитель Wholesome Yum: https://www.wholesomeyumfoods.com/sho... (Код: ShePrepsSmart10) 🏷️Если вы приобретаете товары по моим партнерским ссылкам, я получаю небольшую партнерскую комиссию, которая помогает мне поддерживать работу сайта. Этот канал работает. Заранее благодарю вас за поддержку. Я ценю это больше, чем вы можете себе представить! @gregdoucette @BakeChoice @Watkins1868 @olivenation @good_culture @WholesomeYum ---------------------------------------------------------------------------------- 🥤 Креатин + электролиты PyCey: ---------------------------------------------------------------------------------- 👉 Вы можете найти PyCey здесь: https://www.pycey.com/discount/tina20... Код: TINA20 Это не партнерская ссылка. Я не получаю комиссию от покупок. СПОНСОР: PyCey спонсировала это видео и предоставила продукт, показанный в нем. Мой опыт с креатином — включая результаты, о которых я говорю в этом видео — начался еще до того, как я попробовала PyCey или начала сотрудничать с этой компанией. Я получила вознаграждение от PyCey за создание этого видео, но я НЕ получаю комиссию, если вы совершаете покупку по ссылке или используете мой скидочный код. Мои мнения, опыт и результаты, которыми я делюсь здесь, являются моими собственными. -------------------------------------------------------------------------------- 👉 Посмотреть все мои плейлисты: https://www.youtube.com/@ShePrepsSmar... 👥 СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ: • Веб-сайт: http://sheprepssmart.com • Instagram:   / sheprepssmart   • Facebook:   / sheprepssmart   🎵 АВТОРСТВО МУЗЫКИ: Музыка Саши Энде на ende.app ⚕️Медицинское предупреждение: Я не являюсь медицинским работником. Я делюсь тем, что работает для меня, основываясь на моем опыте и исследованиях. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. #СливочныйСыр #ОсенниеРецепты #ВыпечкаНизкоуглеводная #ТыквенныйСезон #ТыквенныеПриправы #МаффиныСТыквеннымиПриправами #ОсенняяВыпечка #РецептыНизкоуглеводные #ShePrepsSmart