임신 후기 임산부 운동: 소화가 안될때, 숨이 차고 가쁠때 하는 깊은 호흡 & 스트레칭

안녕하세요:) 26개월 아기를 키우는 햇살맘, 필라테스 강사 Jasmin입니다. 임신 후기에 들어서며 소화가 잘 안되는 분들 많으시죠? 자궁이 커지는 만큼 위/장의 공간이 좁아져서 더욱 소화가 힘들어지는데요. 이럴 때 몸을 쭉쭉 늘려주는 스트레칭과 깊은 호흡만으로도 꽉 얹혀있던 위장을 풀어주는 효과가 있답니다. 함께 운동해봐요!