임신 후기 임산부 운동: 유산소 타바타 운동 10분, 출산을 위한 체력 길러요!

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동보다 더 중요하다는 것 아시나요? 빠른 회복을 위해 산전 운동은 필수!! 무리하지 않는 선에서 내 몸과 뱃속 태아를 더 건강하게 만드는 임산부 운동 함께해봐요! 임산부 운동은 항상 컨디션이 중요하답니다. 오늘 내 컨디션이 좋지 않다면, 무리하지 않고 호흡만 해주셔도 충분해요. 따라하기 어려운 동작을 무리하게 하실 필요도 없습니다. 운동 중 호흡이 가빠지거나 너무 힘들다고 느껴진다면 언제든 앉아서 쉬어주세요! 그럼, 함께 임신 후기 임산부 운동 시작해볼까요?