Ασκήσεις ευλιγισίας για τα πόδια |stretching routine

Ένα από τα βίντεο που μου ζητήθηκε να κάνω ήταν να σας δείξω ασκήσεις για να βελτιώσετε την ευλιγισία σας. ΠΡΟΣΟΧΗ ! Κάνουμε πάντα ένα καλό ζέσταμα ! Εάν είχατε κάποιο τραυματισμό ίσως να μην χρειάζεται να κάνετε όλες τις ασκήσεις , ειδικά άμα είστε αρχάριοι ή αν είναι η πρώτη φορά που κάνετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις. Περιμένω τα δικά σας σχόλια ή ότι άλλη απορία έχετε. Τρόποι επικοινωνίας facebook   / dancytalia   instgram @martini_dance blog https://dancytalia.wordpress.com/ e-mail martini.pilates@gmail.com ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ 7 λεπτά προθέρμανση πριν από το μπαλέτο / 7min warm up before ballet class    • 7 λεπτά προθέρμανση πριν το μπαλέτο / 7min...   Aσκήσεις για το coudeciped /πώς να το βελτιώσεις    • Aσκήσεις για το coudepied /πώς να το βελτι...   4 κόλπα για τις pointe/ 4 pointe shoes tricks    • 4 κόλπα για τις pointe/ 4 pointe shoes tricks   36 EIKONEΣ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ https://dancytalia.wordpress.com/2017... #nataliamartini #stretching #workout #ballet #greekvideo