Йога для офисных работников — лёгкая ежедневная практика

Этот класс йоги подходит всем и для любого уровня подготовки, но особенно полезен тем, кто много времени проводит сидя за столом или компьютером. Сгибание тела вперёд или сидячее положение в течение всего дня часто приводит к закрепощению бёдер и ног, ослаблению мышц кора и дисбалансу в мышцах шеи, верхней части спины и груди. Регулярные занятия йогой помогут улучшить осанку и сохранить здоровье и силу тела. Наслаждайтесь мягкой и расслабляющей растяжкой всего тела. Увидимся на коврике! Намасте, Джесс Спасибо FlexiSpot за спонсорство этого видео. Смотреть их на Amazon: https://amzn.to/31f8oVv С 1 по 8 декабря получите дополнительную скидку 5% по коду: GIJ7ETCA - МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 📲🧘🏽‍♀️ Получите доступ к эксклюзивным занятиям в приложении Jess Yoga! Доступно по всему миру для iOS и Android. Скачать БЕСПЛАТНО: http://onelink.to/jessyogayt ИЗБРАННОЕ ✨ Коврик для йоги: Liforme (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​ Спортивная одежда: Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 15%) https://bit.ly/2WDxXtr Журнал: Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%) ПОЖЕРТВОВАТЬ 🦋 Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за поддержку моей работы! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙏 Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​ Instagram:   / jessicarichburg​   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травм во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих тренировках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.