0922 環跳のツボ）

寝てても痛い坐骨神経痛の特効ツボは「環跳（かんちょう）」です。 股関節周りは多重に重なった筋肉や骨をかいくぐるように神経が走っています。まずは梨状筋を緩めて、胆経の経絡を繋ぐように動きます。