ヘルシーな作り置きと夜ごはん作り｜海外子育てママの一人時間vlog｜レンズ豆のカレー｜参鶏湯風おかゆやポタージュ作り

Vol.9 みなさんこんにちは！ 作り置きと夜ごはん作りをした、とある日の午後のvlogを撮ってみました。 野菜たっぷり、シンプルな味付けの料理を目指しています。 参鶏湯風お粥とにんじんポタージュの分量を載せてあるので参考になったら嬉しいです🥕 🫕参鶏湯風お粥 ・米　0.5合 ・鶏もも肉　200g ・長ネギ(白い部分)　1本分 ・ニンニク　1かけ ・生姜　1かけ ・水　600〜700cc ・塩　適量 🥕にんじんポタージュ ・にんじん　2本 ・バター10g ・水　200cc ・牛乳　200cc(生クリームがあれば50ccを生クリームに代える) ⏰Timetable 0:00 プレビュー 0:27 玄米茶 1:26 フルーツのストック 4:00 甘酒作り 5:42 作り置きスタート 7:21 参鶏湯風お粥／にんじんポタージュ 9:04 レンズ豆のカレー 12:28 冷凍ストック用の保存容器 13:05 試食タイム 🎼音楽 Epidemic Sound 以下のリンクから30日間の無料トライアルが受けられます。 https://share.epidemicsound.com/d7mxc5