20 MINUTER lågintensiv träning för dig som är senior, smärtpåverkad eller som vill börja träna lugnt

Kul att du vill träna :) Här kommer information om detta pass: Fokus: Lågintensiv styrka och balans Nivå: För alla men speciellt för seniorer och smärtpåverkade Timers: Ja 40/20 Röst: Ja Längd: 20 minuter Tips: Ta det lugnt och vila mer om du behöver. Avbryt eller gör något annat om det inte känns bra i kroppen. .......................................................................... Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd. Prenumerera här:    / @sandrafribergs   Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem. Vad innebär detta? Nivåerna och vad som ingår: ~SUPPORTER~ Stötta mig och min kanal varje månad Foton och statusuppdateringar Veckans fråga ~STAMMIS~ Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00 Rabatterade träningsupplägg ~SUPERSTAMMIS~ Föreläsningar och workshops Unikt merchpaket Månadsplanering träning Exklusiv Q&A varje vecka ~DIAMANTSTAMMIS~ Behind the scenes video Personlig rådgivning Förhandstitt på liveschema Träningstips varje lördag Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:    / @sandrafribergs   Jag finns även här: BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg Hemmaträningsgrupp på Facebook:   / hemmatraningar