Факты о питании, которые изменят ваше отношение к еде

Возможно, некоторые ваши решения в области питания основаны на предположениях, которые вы никогда не подвергали сомнению? В этом эпизоде ​​подкаста «Диетологи-бодибилдеры» диетологи Лорен и Джек рассказывают о фактах в области питания, которые больше всего удивляют наших клиентов, и о том, что они означают для вашего повседневного выбора продуктов. Мы обсуждаем, почему замороженные овощи могут быть такими же питательными, как и свежие, почему улучшение самочувствия без пшеницы не обязательно означает, что проблема была в глютене, и что на самом деле показывают исследования метаболизма и старения. Мы также сравниваем розовую соль с йодированной солью и объясняем, почему содержание минералов в розовой соли вводит в заблуждение, почему употребление рыбы не гарантирует достаточного количества омега-3 и что нужно проверять на этикетке рыбьего масла. В заключение мы говорим о том, почему для переваривания белка требуется больше энергии, чем для других макронутриентов, о росте заболеваемости раком кишечника среди молодых людей и роли клетчатки, а также о тестировании добавок, выявивших запрещенные вещества в продуктах, продаваемых онлайн в Австралии. Как всегда, мы подводим итоги того, что узнали на этой неделе. Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим эпизодом и оставьте нам пятизвездочный рейтинг или отзыв — это действительно помогает нам расти и привлекать больше слушателей. ⸻ Ссылки и ресурсы Действительно ли вам нужна добавка? https://www.instagram.com/p/DaAErYjgc... Услуги коучинга – https://www.thebodybuildingdietitians... Веб-сайт – https://www.thebodybuildingdietitians... Instagram The Bodybuilding Dietitians – https://www.instagram.com/thebodybuil... Джек Рэдфорд-Смит – https://www.instagram.com/jack.radfor... Дэмиен Кокс – https://www.instagram.com/dietitian_d... Лорен Стивенс – https://www.instagram.com/thephysique... ⸻