30-минутная тренировка для нижней части тела | Без приседаний и выпадов | С упором на ягодичные м...

Присоединяйтесь к 30-минутной тренировке для нижней части тела без приседаний и выпадов. Сегодня мы сосредоточимся на ягодичных мышцах. Интервалы: 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Разминка и заминка включены. Так что готовьтесь к созданию рельефной фигуры! С любовью, Мик ОБОРУДОВАНИЕ: Набор тяжелых гантелей (по 7 кг каждая) Коврик САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #тренировкадлянижнейчастоты #безприседаний #безвыпадов