25 Мин. Мягкая Мобильность Всего Тела от Отеков и Скованности | День 8

Курс "Сила и Мобильность" // День 8 // Мобильность всего тела 🌾 25 минут приятного и спокойного движения, чтобы вернуть телу естественную легкость и запустить лимфоток. Мягко работаем со всем основным суставам, освобождаем дыхание и убираем скованность. Приятной тренировки 💜 📌 Формат тренировки ▸ 25 минут (40 сек / 15 сек) ▸ С озвучиванием техники и фоновой музыкой 🍃 На что обратить внимание ▸ Сосредоточьтесь на технике, дыхании и своих ощущениях ▸ Выполняйте упражнения спокойно и в комфортной для вас амплитуде 🔗 Ссылка на плейлист всего курса "Сила и Мобильность"    • Курс "Сила и Мобильность" 🤸   😍 P.S. Уже в декабре Вас ждет абсолютно новый курс "Рельеф и Гибкость", в котором так же будет готовый план из 12 тренировок! Так что подписывайтесь! Будет эффективно и полезно! 💬 Небольшое напоминание Даже 25 минут мягкого движения творят чудеса, когда вы делаете их регулярно ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ 📲 Запись на индивидуальные тренировки: https://telegram.me/kat_pletnevskaya 🍂 Instagram:   / katerina_plet_   🎶 Музыка: https://uppbeat.io/music ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ 💌 Поблагодарить за тренировку, поддержать канал или угостить меня кофе можно тут ▸ Карты РФ: https://finance.ozon.ru/apps/sbp/ozon... ▸ Global Сards: https://web.tribute.tg/d/R2a ▸ Binance (UID): 437290535 🪙 Crypto ↳ Ethereum: 0x92D442294E6f5856eE02A780424f2C81148C10bf ↳ Bitcoin: bc1qx8zr4glw2r9uy5m383mjdgts27dz0ectawxepv ↳ Tron: TNJ7yT6ax6QHxRxXKAvVdBjVfVT89kbaZV ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ Благодарю за Вашу поддержку, за лайки и комментарии! Не забудь подписаться, чтобы не пропустить новые тренировки! Всех обнимаю! С заботой о Вас, Катерина 💙 ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ∼ ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. #katerinafit #пилатес #мобильность #тренировкадома #пилатеснавсетело #фитнесдома #здороваяосанка #гибкость #отеки #лимфоток #утренняязарядка #разминка #здоровыесуставы