Эти 3 интервальные тренировки улучшат ваш результат на 5 км

Бен и Барни рассказывают о своих трёх лучших интервальных тренировках, которые, по их мнению, кардинально изменили их результаты на дистанции 5 км. Но какова научная основа этого? Почему интервальные тренировки так эффективны и как они помогают бегать быстрее? Если вы бегун, стремящийся установить новый личный рекорд, используйте эти тренировки, чтобы расширить свои возможности и отслеживать прогресс в течение следующих нескольких недель тренировок. Подписывайтесь на еженедельный контент — нелепые челленджи, видеоблоги с забегов и видео с советами по тренировкам, которые помогут вам полюбить бег. 📸Instagram @loveofrunning_ 📱TikTok @loveofrunning FTLOR поддерживается Science In Sport: https://www.scienceinsport.com Музыка предоставлена ​​BMG Production Music.