20 MIN JÓGA | Balanc a stabilita | Pomalá jemná jóga (CZ)

Vítejte u pomalé, jemné jóga flow, která vám pomůže najít rovnováhu, zklidnit mysl a znovu se propojit se svým dechem. Tato lekce je ideální jako ranní protažení, pro dny, kdy se vám opravdu nic nechce a potřebujete zklidnit, a pro každého, kdo hledá jemnou, ale zároveň uzemňující jógovou praxi. Budeme se pohybovat pomalu a vědomě skrze jemné protažení, balanční pozice a klidnou flow, kterou zakončíme závěrečnou relaxací – šavásanou. Tato lekce je zaměřena na rovnováhu, stabilitu, vědomý dech a zklidnění nervového systému. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou. Dopřejte si čas, pohybujte se s laskavostí k sobě a užijte si tento okamžik jen pro sebe🦋 S láskou, Isi 🤍 Pokud se vám lekce líbila, nezapomeňte dát like, přihlásit se k odběru, napsat komentář a sdílet ji dál 🌿 💖 SLEDUJ MĚ: Instagram:   / isilanger   TikTok:   / isi.langer