Bolečine v hrbtu – 1. del

Imaš težave z bolečinami med lopaticama ali napetostjo v hrbtu? Pridruži se Aleksandru Moti, ki na zabaven in preprost način razloži, kako si lahko pomagaš sam! Nauči se trikov za sprostitev mišic in izboljšaj svoje počutje. Naroči se na kanal, da ne zamudiš naslednjih nasvetov, in v komentarju napiši, kaj ti je bilo najbolj všeč! #zdravje #hrbet #bolečina #sprostitev #vadba 👉 Ta kanal je bil ustvarjen v sodelovanju z    / @dralexandremota   0:01 - Uvod v bolečine v hrbtu 0:39 - Anatomija lopatice in vzroki bolečin 2:05 - Vloga podlopatične mišice 2:35 - Samomasaža in iskanje občutljivih točk 3:55 - Tehnike sproščanja bolečih točk 5:08 - Vzdrževanje izboljšanja in navade 6:14 - Dobro počutje in kakovost življenja 7:01 - Sklepne misli in povabilo k deljenju