5 razlogov, zakaj bolečina postane kronična (in kako si lahko pomagaš)

Te muči bolečina v hrbtu ali vratu? V tem zabavnem in praktičnem videu izveš, zakaj bolečina postane kronična, ter dobiš preproste vaje za doma! Nauči se, kako odblokirati hrbtenico, sprostiti napetosti in poskrbeti za boljše počutje. Naroči se na naš kanal in v komentar napiši, katera vaja ti je bila najbolj všeč! #zdravje #vadba #hrbtenica #bolečina #nasveti 👉 Ta kanal je bil ustvarjen v sodelovanju z    / @dralexandremota   0:00 - Uvod in namen videa 0:24 - Kaj pomeni togost hrbtenice 1:24 - Vaja za razbremenitev vratne hrbtenice 3:11 - Vaje za ramena in prsno hrbtenico 4:48 - Krepitev in sproščanje ledvene hrbtenice 6:17 - Mišična napetost in učinki na hrbtenico 7:09 - Miofascialno sproščanje in masaža 11:01 - Zaključek in spodbuda za vadbo Zdaj smo na voljo na Spotify! Poslušajte zdaj https://open.spotify.com/show/033Qczc...