El error que cometí durante años al entrenar para correr más rápido

Durante años cometí el mismo error cada vez que salía a correr: mi único objetivo era ver un número más rápido en el reloj. 5:10, 5:00, 4:50... parecía que correr mejor significaba correr cada vez más rápido. El problema es que estaba dejando de lado algo mucho más importante: qué estímulo necesitaba realmente mi cuerpo ese día. En este video te cuento cómo esa obsesión con el ritmo terminó afectando mi preparación para el Maratón de Chicago y me dejó varios meses arrastrando fatiga, y qué estoy entendiendo ahora sobre entrenar por frecuencia cardíaca, zonas y sensaciones. No es un video para decir que el ritmo no importa. Sí importa. El problema aparece cuando se convierte en la única métrica que utilizamos para decidir si un entrenamiento fue bueno o malo. Hoy, mientras sigo preparándome para el Ironman California 2026 y además estudio para convertirme en coach de running y triatlón, estoy aprendiendo a ver el entrenamiento de una manera diferente. El ritmo no sabe si dormiste mal, si estás cansado, estresado o si llevas varias semanas acumulando carga. Tu cuerpo sí. Si estás empezando a correr, preparando un maratón o entrenando para un triatlón, quizá este error te resulte familiar. 👇 Si quieres acompañarme en el proceso completo rumbo al Ironman California, puedes seguir la serie Road to California en el canal. CAPÍTULOS 00:00 El ritual 00:40 El problema con entrenar por ritmo 01:55 Mi obsesión con el pace 03:21 El Maratón de Chicago 04:31 La lección 05:26 Conclusión #Running #Triatlon #Ironman #Entrenamiento #RunningTipsInstagram https://www.instagram.com/edermada?ig... TikTok https://www.tiktok.com/@edermada26?_t...