32^ Pilates : RIPARTI DALLE BASI – PILATES MATWORK CON GYMBALL

32^ Lezione di Pilates [ RIPARTI DALLE BASI – PILATES MATWORK CON GYMBALL ] Buongiorno You Tube Class 😊 In questa lezione torniamo alle basi del metodo Pilates Matwork, ripercorrendo alcuni dei suoi principi fondamentali attraverso esercizi semplici, controllati e progressivi. Utilizzeremo la gymball come supporto per lavorare sulla consapevolezza del corpo, sulla stabilità, sul controllo del centro, sulla mobilità della colonna e sulla qualità del movimento. Anche quando si pratica da tempo, tornare alle basi è sempre utile per ritrovare precisione, controllo e una maggiore connessione con il proprio corpo. 👉 RICORDATI di lasciare un commento: è fondamentale. BUONA PRATICA ✨ Prenditi sempre cura del tuo tempio ✨