Растяжка всего тела за 15 минут | Йога для всего тела

Привет, Солнышко🌞 Снимите напряжение и скованность всего тела с помощью этой 15-минутной растяжки в йоге! Этот домашний урок йоги направлен на проработку всего тела: сфокусирован на напряжении в плечах, спине, бедрах, задней поверхности бедра, бедрах и ягодицах. Самое лучшее? Мы все время находимся на полу! Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после тренировки, испытываете скованность от сидения за столом весь день или просто нуждаетесь в полной перезагрузке тела, эта мягкая растяжка поможет разгрузить суставы, улучшить подвижность и вернуть комфорт вашему телу. Похожие видео:    • YOGA CLASSES   CashApp: https://cash.app/$yogawithramoni Venmo: https://venmo.com/u/YogaWithRamoni Коврик для йоги и необходимые принадлежности: https://www.amazon.com/shop/xo_ramoni... Instagram:   / yogawithramoni_   TikTok:   / yogawithramoni   Threads: https://www.threads.net/@yogawithramoni_ Подкаст: https://open.spotify.com/show/033vfxl... Электронная почта: info@yogawithramoni.com Спасибо за 209 тысяч подписчиков! ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено только для образовательных и развлекательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если вы беременны, имеете ранее существовавшие заболевания или травмы. Участвуя в этом занятии йогой, вы берете на себя полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Прислушивайтесь к своему телу, отдыхайте и при необходимости изменяйте позы.