10-минутный лимфодренажный и фасциальный FAITH-поток | Обновите свое тело, разум и дух

Эта 10-минутная лимфатическая и фасциальная йога-йога сочетает в себе мягкие покачивания, тряску, раскачивание и ритмичные движения, которые помогут вам размяться, снять напряжение и почувствовать себя отдохнувшими изнутри. Мы будем выполнять 13 приятных движений, разработанных для детоксикации и расслабления фасций, а также для улучшения движения, подвижности, кровообращения и лимфотока — без оборудования, без повторов и всего 10 минут. Делайте это первым делом утром, между длительными периодами сидения, после путешествия или в любое время, когда вам нужно освежить все тело. Сегодняшнее ключевое слово — ОБНОВЛЕНИЕ, вдохновленное Исаией 40:31: «Уповающие на Господа обновят силу свою». Двигайтесь, дышите, расслабляйтесь и помните, что вам не нужно создавать всю свою силу самостоятельно. 💚 💛 Хотите больше тренировок Move With Erin + мои полные программы? Присоединяйтесь к нам в EatMoveRest Club + App! Вас ждут силовые тренировки, упражнения для лимфатической системы и фасций, рецепты, медитации, челленджи и поддержка сообщества. Используйте код LOCKEDIN, чтобы сэкономить 52% на годовом плане! https://EatMoveRest.com/club ✨ Не забудьте подписаться и включить уведомления — мы только начинаем! ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАС ВДОХНОВЛЯЕТ!⚡️ Эрин 🔗 Полезные ссылки: 🚀 Работайте со мной: https://bit.ly/EMR-Mastermind 🍏 Присоединяйтесь к нам на нашем основном канале @EatMoveRest, где вы найдете рецепты, обзоры продуктов, семейные видеоблоги и многое другое. 👋 Подписывайтесь и пишите мне в личные сообщения в Instagram:   / erinstanczyk   📚 Приобретите мою кулинарную книгу: https://EatMoveRestt.com/book ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ: • 13 упражнений • 45 секунд каждое • Прыжки тела • Переключение бедер • Дзен-махи • Стучимся в дверь жизни • Плие • Прыжки ягодицами • Дыхание радости • Раскрытие грудной клетки • Крылья журавля • Мертвые руки • Марш + хлопки коленями • Тело Шлепки • Разминка всего тела #ЛимфатическийДренаж #ВераИПитнес #РасслаблениеФасций #ХристианскийФитнес #ТренировкаСобственнымВесЛетом #10МинутнаяТренировка #ДвижениеДляХорошегоНастроения