8-минутный лимфодренажный и фасциальный флоу | Заземляющая тренировка для энергии и подвижности

Двигайтесь. Почувствуйте себя лучше. Эта простая 8-минутная тренировка разработана для мягкой стимуляции лимфатической системы, открытия путей детоксикации, облегчения расслабления фасций, улучшения подвижности, усиления кровообращения, уменьшения скованности и ощущения легкости, расслабленности и прилива энергии — и все это без лишних усилий. Независимо от того, используете ли вы ее утром, между длительными периодами сидения, после тренировки или в любое другое время, когда вашему телу необходима перезагрузка, эта приятная двигательная программа станет простой привычкой, которую вы будете с удовольствием выполнять. 💚 Хотите получить полные тренировки Lift + Lymph и прогрессивные фитнес-программы? Присоединяйтесь к нам в EatMoveRest Club & App и используйте код LOCKEDIN для получения скидки 52% на годовой план: https://EatMoveRest.com/club ✨ Не забудьте подписаться и включить уведомления — мы только начинаем! ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАС ДУШИТ!⚡️ Эрин 🔗 Полезные ссылки: 📲 Присоединяйтесь к клубу EatMoveRest и получите доступ к нашему приложению: https://EatMoveRest.com/club 💪 Попробуйте мои силовые программы в приложении EatMoveRest: https://EatMoveRest.com/club 🚀 90-дневная программа коучинга «Перезагрузка»: https://bit.ly/EatMoveRestReset 🍏 Присоединяйтесь к нам на нашем основном канале @EatMoveRest, где вы найдете рецепты, обзоры продуктов, семейные видеоблоги и многое другое 👋 Подписывайтесь и пишите мне в личные сообщения в Instagram:   / erinstanczyk   📚 Приобретите мою кулинарную книгу: https://EatMoveRestt.com/book ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ: 8 минут, 10 упражнений, по 45 секунд каждое 🎵 Музыка Только • Прыжки тела • Переключения бедер • Волнообразные движения тела • Махи руками • Раскрытие грудной клетки • Дыхание радости • Скручивания туловища • Перекрестные движения корпуса • Приседания плие • Дзен-махи • Встряхивание + шлепки по телу #ЛимфатическийДренаж #ЛимфатическийПоток #РасслаблениеФасций #ИзбавлениеОтОтек #ТренировкаМобильности #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #ДвигайсяСЭрин #ЛимфатическийПоток #ФитнесПриятногоОщущения #УлучшениеКровообращения #ПовышениеЭнергии #ТренировкаДома