SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 155

Lezione 155 Lezione di Fitness musicale GAG La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. Per la tonificazione a terra utilizzeremo palla e pesetti. La lezione termina con qualche minuto di allungamento perni muscoli interessati dell'allenamento.