Это СКУЧНО, но именно это сделает ваш бег легким

Бесплатная программа силовых тренировок: https://coachparry.com/y4aq-masters-s... Мастер-класс «Быстрее после 50»: https://www.coachparry.com/webinar-op... Бег не должен казаться сложнее, чем он есть на самом деле. В этом видео мы разберем 8 простых изменений, которые могут облегчить бег: от начала пробежки и движений до обуви, питания, скоростных тренировок и восстановления. Некоторые из самых значительных улучшений не связаны с улучшением физической формы. Если ваши пробежки стали казаться тяжелее, медленнее или утомительнее, чем раньше, начните с этого.